ストレスマネジメントの基本!ストレッサーを知って、心と体を守ろう
こんにちは。イーネクスト渋谷のHです。 今回は、ストレスマネジメントについて考えてみましょう。 ■ なぜストレス対処が重要なのか? ストレスをため込み続けると、心身にさまざまな悪影響を及ぼします。 実...
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こんにちは。イーネクスト渋谷のHです🐼 はじめての職場、慣れない環境。 わからないことばかりで戸惑うのは、誰にでもあることですよね。 だからこそ大切なのが、「質問すること」です。 ある有名企業では、新...
こんにちは! イーネクスト渋谷スタッフのKです。 6月に入り、いよいよ梅雨の季節がやってきましたね。 雨の日が続くと、なんとなく気分が落ち込みがちになったり、体調を崩しやすくなる方も多いのではないでし...
こんにちは! イーネクスト渋谷のスタッフのMです🐴 イーネクスト渋谷では、 体力づくりと日頃のストレス解消、コミュニケーションの訓練も兼ねて、 定期的に『ウォーキング』のプログラムを実施しています🚶...
こんにちは。イーネクスト渋谷のHです。 仕事をしていると、あいまいな指示に困ることはありませんか? たとえば、上司に「あれ取って!」と言われたけれど、どれのことかわからない。 または、「なるはやでお願...
こんにちは🐹 精神保健福祉士・社会福祉士の”T”です。 イーネクスト渋谷で 主に生活面での ご相談を担当しています。 今回はパニック障害について お話してみたいと思います。 パニック障害の主症状は 突...
こんにちは 精神保健福祉士・社会福祉士の”T”です。 イーネクスト渋谷で 主に生活面での ご相談を担当しています。 今回は リフレーミングについて お話してみたいと思います。 リフレーミングとは これ...
こんにちは。 精神保健福祉士・社会福祉士の”T”です。 イーネクスト渋谷で 主に生活面での ご相談を担当しています。 今回は 叱られ方について お話してみたいと思います。 誰でも叱られるのは 嫌なもの...
ブログを御覧のみなさま、こんにちは! 先日「長く働き続ける為には?」という プログラムを行いました。 このプログラムはグループディスカッション形式の プログラムです。 まず生活リズムの安定など、長く働...
こんにちは📷 精神保健福祉士・社会福祉士の”T”です。 イーネクスト渋谷で 主に生活面での ご相談を担当しています。 今回は 発達障害の人の 併存症について お話してみたいと思います。 併存症とは あ...