こんにちは！
イーネクスト渋谷スタッフのKです。
6月に入り、いよいよ梅雨の季節がやってきましたね。
雨の日が続くと、なんとなく気分が落ち込みがちになったり、体調を崩しやすくなる方も多いのではないでしょうか？
今回は、梅雨を元気に乗り切るためのポイントについてご紹介します！
■ 梅雨時期に気をつけたい3つのポイント
① 生活リズムを整えよう
雨の日が続くと外に出るのが億劫になりがちですが、決まった時間に起きて、きちんと食事・睡眠をとることが心と体の安定につながります。
② 室内でも軽く体を動かそう
梅雨時は運動不足になりがち。ストレッチや室内ウォーキングなど、無理なく続けられる運動でリフレッシュしましょう。
③ 湿気と温度に注意
湿度が高くなると、体の疲れが取れにくくなったり、食欲が落ちやすくなります。冷房の使い方や衣類の調整で、快適な室内環境を保ちましょう。
■ 今月の特別プログラム
🌞「夏バテ防止プログラム」開催！
イーネクスト渋谷では、6月16日に「夏バテ防止」をテーマにした健康支援プログラムを実施します！
どんなことをやるかはまだ秘密…🤫
気になる方はぜひ見学にお越しください。役に立つ情報をお伝えできるはずです！
これから本格的に暑くなる前に、しっかりと体調を整えておくことで、就労に向けた活動もスムーズに進めることができます。
■ 雨の日こそ、一歩を踏み出してみませんか？
イーネクスト渋谷では、雨の日でも安心して通所できるよう、通いやすい立地・静かな環境をご用意しています。
スタッフが一人ひとりのペースに合わせてサポートいたしますので、見学や体験もお気軽にご相談ください！
梅雨の時期を元気に乗り越え、夏本番に向けて一緒に準備していきましょう☀️
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📌 見学・体験はいつでも受付中！
「ちょっと話を聞いてみたい」そんな気持ちからでOKです。お気軽にお問い合わせください♪
「就労移行支援事業所を見学してみたい」
「働くことに悩みがあるので聞いてほしい」
「どんなサポートを受けることができるのか知りたい」など、
どんなことでも結構ですのでお気軽にご連絡ください。
🍃イーネクスト渋谷
TEL： 03-6383-3455
Email： enext-shb@thomasgroup.info
どうぞよろしくお願いいたします。
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