こんにちは🐹
精神保健福祉士・社会福祉士の”T”です。
イーネクスト渋谷で
主に生活面での
ご相談を担当しています。
今回はパニック障害について
お話してみたいと思います。
パニック障害の主症状は
突然のパニック発作です。
理由もなくいきなり、
動悸やめまい
息苦しさや
死の恐怖などに
襲われます。
複数の症状が
同時に起き、
数分のうちに
ピークに達します。
症状は30分前後でおさまり、
検査をしても
身体的な異常は
見付かりません。
パニック発作は
数時間、
数日、
数ヶ月単位で
繰り返し起こります。
パニック発作を
繰り返すうちに、
また発作が起きるのではないかという
「予期不安」を
感じるようになります。
不安の対象は
発作そのものから、
発作を起こした場所や状況へと 広がっていきます。
予期不安が強くなると
以前発作を起こした場所や
逃げられない場所、
助けを求められない状況が
とても怖くなります。
これを 「広場恐怖」といいます。
恐怖の対象となる
場所や状況を避ける
「回避行動」を
とるようになると、
社会生活に大きな支障をきたします。
例えば
自由に席を立てないことが怖くて
美容室や映画館に行けない、
電車や人混みが怖くて
通学や通勤ができない、
などです。
広場恐怖が強くなると
引きこもりがちとなるため、
人間関係にも 影響が及んでしまいます。
治療はまず
薬物療法で
パニック発作を
抑えることから始めます。
病気や症状を理解し
対処法を身につけるために
心理療法を
併用することが
効果的とされます。
パニック障害の人が
働くときには
●上司や同僚の理解
●相談しやすい環境
●予定外の仕事がない
●通勤ラッシュを避けた出勤
●朝礼や会議の免除や途中退席が認められている
●大勢の前で話す機会がない
などが重要です。
職場と相談して、
症状の悪化を 防ぎましょう。
イーンネクスト谷では
仕事に就くことはもちろん
その後の
職業生活を続けられることも
視野に支援を行っています。
興味のある方は
是非一度ご連絡ください。
見学も随時受け付けております✨
イーネクスト渋谷
東京都渋谷区幡ヶ谷3-20-2 TSビル301
🚃京王新線：幡ヶ谷駅から徒歩5分
最後まで
付き合いいただき
ありがとうございました🌼