こんにちは！
イーネクスト渋谷のスタッフのMです🐴
もうすぐゴールデンウィーク！今回は「休日の過ごし方」についてお話してみたいと思います。
予定を立てることが苦手だったり、
見通しの立たないことが苦手な人の中には、
休日の過ごし方で悩んでいる人が少なくありません。
何をすれば良いか分からなかったり、
逆に、予定を詰め込みすぎてしまったり。
オン・オフのコントロールができず、
休みの日も仕事のことを考えて疲れがとれなかったり。
休日に生活リズムを崩すと、
休み明けに遅刻や欠勤をしてしまいがちです。
思い当たることがある方は、
あらかじめ休日の予定を立てておくことをお勧めします。
予定には遊びや趣味以外の掃除・洗濯などの家事、
公共料金の支払いや散髪などの生活に必要なことも組み込みましょう。
計画を立てることが苦手な人は、
スタッフや家族など他の人にアドバイしてもらい、
現実的な計画になるようにしてください。
休日の過ごし方の安定は、
１週間の生活リズムの安定にもつながります。
休日の予定を立てて見通しがつくと、
それだけでもストレスが軽減されます。
休日に適度なストレス解消をして、
翌日からの１週間も元気に過ごせるようにしましょう。
大人になると休日の過ごし方について
意見されることはほとんどなくなります。
けれども休日の過ごし方は仕事にも大きく影響します。
長く安定して働くためにも、
休日の過ごし方を見直してみてください。
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