自立訓練のプログラム

食事プログラム

朝、体を活動モードにする為に摂った方が良い朝食の内容や、昼食、夕食、休日の食事のバランスを考えたり、適切な食事の内容・時間をプログラムや記録シートの作成の中で考えて実践していっていただきます。定期的に調理タイムを設けて食材選びを考えたり、実際に自炊をして食べてみる機会も提供します。

運動プログラム

良質な睡眠により、脳と体の疲労を取り除く疲労回復には、日中のしっかりした活動が効果的です。日中、適度に活動し、就寝に至る前の体のストレッチ習慣など日常的に運動を取り入れる方法をプログラムで考えたり、定期的な朝の体操をしたり、毎週、しっかり体を動かす体力づくりの時間を設けて心身のリフレッシュの機会を提供します(ストレッチ、ヨガ、ウォーキング等)。

掃除・片づけプログラム

環境をしっかり整え、今よりも生活をしやすくすることを目的に、5分間片づけなど、日々の片づけの習慣を付けることや掃除の方法などを、座学のプログラムと共に実際に事業所内の部屋の掃除機がけ、食器洗いなど、日常に関わる清掃を実践したり、備品の整理・管理、整頓の仕方を一緒に行って学んでいきます。

身だしなみ・保清

定期的に身だしなみや片付けのプログラムを行います。また、周囲の視線や清潔感を意識して、毎日の入浴や、衣類の洗濯の習慣を作ったり、服のシワや髪のフケ、寝ぐせなどがないように鏡の前でチェックしたりといった習慣作り、アイロンがけなど、職員付き添いの元、ご自身で自分の身の回りを整えられる実践の機会を提供していきます。

金銭管理

お金で悩みがある方に金銭管理帳を付けてもらい、内容を共有していただきながら、毎月、必要なお金を支払った後、月にどれぐらいのお金が使えるのか把握し、計画的にお金を使っていく方法を一緒に考えます。疑似のお金で金額を決めて、その金額の範囲内で買い物をするシュミレーションのプログラムなども定期的に行います。